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くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 4Uメソッドではじめるアンチエイジング

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 4Uメソッドではじめるアンチエイジング

この本、いいね。

激しい運動しても意味がないことは最近色々な人が言ってるけど、
じゃあ、どんな運動をしたらいいのか、
それを教えてくれる本です(・∀・)b

だいたい、激しいと長続きしないしw







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